Måndag

I dag var det verkligen tomt på kontoret! Räknade att vi var lika många som fingrarna på en hand. Så här kommer det att vara i några veckor nu.


Idag är det fastedag i min 5:2 diet.  Det är 4 veckor idag sedan jag och en kollega bestämde oss för att göra ett test på 4 veckor för att se vad det skulle resultera i. För mig är resultatet -2 kg och 1 cm mindre i midjan. Jag har mindre magvärk och jag har nästan inte haft någon buksvullnad sedan jag började. Jag mår mycket bättre i magen. Jag ska fortsätta med 5:2. 

På mina fastedagar brukar jag äta 500 gram soppa fördelat på lunch och middag. En proteinshake och något ägg. Det brukar ligga på totalt omkring 500 kalorier.  Jag dricker citronvatten varje dag, minst 2 liter. Sopporna som jag äter kommer från Spoon och har blivit mina absoluta favoriter.  Dom är mättande, goda och innehåller inte många kalorier per 100 gram. Rekommendera dem verkligen!

Har börjat läsa/lyssna på "Kvinnan på tåget"...igen. Försökte mig på den när den kom ut då den fått så bra betyg. Jag tyckte den var seg och enmansdialog(ig) så långt som jag orkade läsa. Nu ger jag den en chans till genom att lyssna på den. Tycker fortfarande att jag inte lyckas fastna i den fast att jag nu har lyssnat längre än vad jag orkade läsa. Nu funderar jag på om jag ska se filmen...istället.  


Biografi tips

Har sträckläst en biografi som jag varmt kan rekommendera!

 
 
 


Så fort Kjell Hilding Löfbom hörde Deep Purples klassiska live-plattaMade in Japan i pojkrummet i Umeå 1973 visste han att han ville bli gitarrist. Målet var klart - en dag skulle han precis som Richie Blackmore stå och lira framför horder av skrikande fans.

1987 hade han nått sitt mål. Kjell hade blivit Kee Marcello och var leadgitarrist i Europe - tidernas största svenska hårdrocksband. Inför ett fullsatt Budokan i Tokyo höjde han guran och rev av ett solo som fick publiken att vråla och deras pudelfrillor att fladdra i vinddraget från Marshallstacksen.

Under andra halvan av 80-talet var Europe ett av världens största rockband. De sålde över 30 miljoner skivor, låg etta på försäljningslistorna i 26 länder och spelade på världens största scener tillsammans med band som Metallica, Def Leppard och Bon Jovi.

Kee blev ny gitarrist i Europe 1986 då de just släppt The Final Countdown. Han klev rakt in i en rock"n"roll-cirkus full av droger, groupies och jetsetliv. Ändå var Kee ingen nykomling i hårdrockssvängen. Han hade högt anseende som producent och gitarrist och hade spelat i Easy Action och producerat den mycket framgångsrika Swedish Metal Aid-singeln "Give a Helping Hand". Då Europe behövde en ny gitarrist var Kee det självklara valet.

Nu berättar Kee för första gången allt om tiden som dekadent superrockstjärna på 80-talet. Han skildrar också framgångens baksida, konflikterna i bandet, den skoningslösa musikbranschen och helvetesresan ner i missbruket som höll på att kosta honom livet.

 

Källa och bild: www.bokus.com

Hjort & Rosenfeld

 
Ingen har väll missat att jag älskar böcker i alla dess former. Bokform, e-bok, ljudbok. Mestadels blir det e-bok och ljudbok. Detta pga att jag numera alltid läser/lyssnar via Storytel. Det jag gillar med Storytel är att jag kan lyssna men även också läsa samma bok - inte samtidigt. T ex lyssna på mobilen när jag gör saker och sen läsa via plattan om jag bara vill liggai soffan. Där jag slutar lyssna i mobilen kan jag läsa vidare på plattan för Storytel koomer ihåg bokmärket. Fiffigt, eller hur!! 
 
Just nu har jag maraton läst/lyssnat på Hjort & Rosenfelda deckarserie om kriminalpsykologen Sebastian Bergman. Riktigt bra! Det gjordes faktiskt 4 tv filmer av de första böckerna. Dom finns att se på SVT Play. Rolf Lassgård spelar huvudrollen. Kan rekommendera filmerna. OCH även böckerna.
 
Bildresultat för sebastian bergman böcker
Den sista boken i serien heter "De Underkända"
Bildkälla: Storytel